体育コース宿泊研修最終日です。
今日は、9時から栄養学の講義とトレーニング演習の２つです
＜保科先生 スポーツ栄養学＞
栄養学の基礎から、スポーツ選手に必要な栄養素の摂取やタイミングなどの講義を受けました。
＜江波戸先生 トレーニング演習＞
昨日の講義のトレーニング理論をもとに実践です。今回は器具を使わず、一人または二人でできるトレーニングの基礎を学びました。どこを何のために鍛えるのか、しっかり意識を持ち、正しい姿勢や注意点を指導されながら様々な動きをしました。ゲーム感覚のトレーニングもあり楽しい1時間でした。
この研修では、集団生活での基本や食事をしっかり食べることも含め、たくさんのことを学びました。今回得たことを今後の学校生活や部活動に生かして、より良い高校生活を送ってほしいと思います。
学校には16時到着予定です。家に帰るまでが研修と言いますが、家に帰ってからお家の人にどんなことを学んだのかを話すことも大切なことです。ぜひ聞いてみてください。